Tag: PSYCHOLOGIA

Self-care – co to?

13 sierpnia 2022

Self-care to w ostatnich latach dość popularne pojęcie. Często kojarzone ze zdrowiem fizyczny, piciem wody i odpowiednią ilością snu. Owszem, to jak najbardziej self-care. Ale nie tylko to. Self-care jestszeroko pojętą troską o siebie. Jest otoczeniem siebie opieką, zajęciem się sobą. Nie muszą to być wielkie rzeczy, ważne, żeby były robione dla Ciebie. Self-care może dotyczyć wielu różnych obszarów życia człowieka. Jakich? … More Self-care – co to?

Podróż Bohatera

21 lipca 2020

Wiele osób postrzega swoje życie jako podróż. Niektórzy płyną bez jasno określonego celu, ciesząc się tym co spotkają po drodze, inni mają precyzyjnie opracowany plan, który realizują z ogromną dokładnością. Jeszcze inni wypływają w podróż do kolejnych celów, kiedy poczują taką potrzebę i zawsze mają na swoim pokładzie stałą załogę. Bez względu na to jakiego rodzaju jest to podróż, zawsze może nas czegoś nauczyć. … More Podróż Bohatera

Stres – nie taki straszny, jak go malują

4 kwietnia 2019

Niedługo zacznie się niezwykle stresujący okres w życiu wielu uczniów. Najpierw egzaminy gimnazjalne, potem matura. Wybieranie szkół, uniwersytetów. A do mnie coraz częściej trafiają młodzi ludzie z chronicznymi bólami głowy, brzucha, które są medycznie nie do wytłumaczenia. Kiedy mówię, że to może być stres patrzą na mnie zdziwieni. Dziwią się jeszcze bardziej kiedy zaczynam się ich stresom przyglądać. Przecież stres to coś złego, coś co trzeba wyrzucić! Tak zawsze nam powtarzano: „Pozbądź się stresu”. Ale czy to na pewno dobra droga? … More Stres – nie taki straszny, jak go malują

Alarm do żagli – czego może nauczyć morze

25 stycznia 2019

Ostatnie 10 dni spędziłam na pięknej przygodzie. Dostałam propozycję współprowadzenia warsztatów z negocjacji, komunikacji i planowania projektów. Nie byłoby w tym nic niezwykłego gdyby nie fakt, że szkolenia odbywały się na Morzu Śródziemnym, na żaglowcu. Bałam się koszmarnie, ale absolutnie nie żałuję tej decyzji. Poznałam niezwykłych ludzi, przełamałam swoje lęki i dowiedziałam się o sobie czegoś nowego. Czego? … More Alarm do żagli – czego może nauczyć morze

Słoik pełny szczęścia

8 stycznia 2019

Jeszcze w czasie studiów, podczas pewnego wydarzenia firmowego zajmowałam się stanowiskiem do którego każdy mógł podejść i na dużej tablicy przypiąć napisaną przez siebie karteczkę ze swoim ostatnim sukcesem. Co byś napisał? Wiesz? Czy może wstrzymywałbyś się aż ktoś pierwszy napisze i można się będzie wesprzeć jego pomysłem? … More Słoik pełny szczęścia

„W tym roku naprawdę schudnę” – dlaczego postanowienia noworoczne są nieskuteczne?

31 grudnia 2018

Rok temu postanowiłam… Szczerze powiedziawszy, nie pamiętam już co postanowiłam. Poza rozpoczęciem nauki hiszpańskiego, która mi się udała. Ale te wszystkie postanowienia, które miałam w styczniu tego roku już około lutego przestały mieć znaczenie – dziś już nawet ich nie pamiętam. Dlaczego? … More „W tym roku naprawdę schudnę” – dlaczego postanowienia noworoczne są nieskuteczne?

Niebieska świątynia – cud w środku ogródków działkowych

29 listopada 2018

Kolejna pocztówka z podróży – tym razem Tajlandia. Przygotowując się do wyjazdu przeglądałam Instagram i wszystkie hashtagi dookoła Tajlandii i to tam zobaczyłam ją po raz pierwszy. Blue Temple w Chiang Rai. Nie wrócę z Tajlandii dopóki tego nie zobaczę, postanowiłam. I jeszcze nie wiedziałam ile razy po drodze rzeczywistość sprawdzi czy oby na pewno. … More Niebieska świątynia – cud w środku ogródków działkowych