Sztuka wakacyjnego relaksu

Wielu z nas przez cały rok intensywnie pracuje z myślą o wakacjach. Czasem, gdy czegoś nie chce nam się robić, myślimy Jeszcze chwila i weekend. Jeszcze kilka dni i wyjadę na wakacje. Odliczamy czas do odpoczynku. I nierzadko po wakacjach wracamy jeszcze bardziej wyczerpani niż przed wyjazdem na nie. Dlaczego? Co jest tak trudnego w odpoczynku? … More Sztuka wakacyjnego relaksu

STRES

Każdy z nas na co dzień doświadcza stresujących sytuacji. Oczywiście różne rzeczy wywołują w nas stres, różnie możemy ten stres odbierać i różnie sobie z nim radzić, ale stres sam w sobie na pewno nie raz pojawił się w życiu każdego z nas. Co zatem z nim zrobić? Czy „Nie stresuj się” to na pewno … More STRES