Chciałam wstawać wcześniej. Kłaść się spać wcześniej. Więcej czytać. Ćwiczyć rano. Jeść zdrowo. Wiele razy próbowałam i wiele razy, po kilku dniach, poddawałam się. To trudne, kiedy trzeba albo chce się zmienić wszystko na raz. Mi się nie udało. Ale jak proste i niewymagające wysiłku stają się te działania kiedy wchodzą w nawyk. Co w … More Jak wypracować nawyk?